Psicóloga Carine Mattos
Livraria
Aqui você encontra os links da Amazon de todos os livros indicados nos posts do nosso blog.
Atenção plena para iniciantes: Usando a prática de mindfulness para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente
De Jon Kabat-Zinn: Um dos livros mais populares sobre mindfulness, escrito por um dos fundadores dessa prática no Ocidente.
O Poder do Agora
De Eckhart Tolle: Tolle explora a importância de viver no momento presente e como a prática da atenção plena pode transformar nossas vidas.
O Milagre da Atenção Plena
Thich Nhat Hanh: Este livro oferece ensinamentos simples, mas profundos, sobre como integrar a atenção plena em todos os aspectos da vida.
Este livro é como um mapa para desbloquear a criatividade. Cameron organiza tudo em um programa de 12 semanas, com exercícios práticos, como as “Páginas Matinais” e o “Encontro com o Artista”, que ajudam a superar bloqueios e cultivar uma rotina criativa. É uma oportunidade de se conectar consigo mesmo e explorar sua criatividade de forma genuína.
“Em Busca de Sentido” de Viktor Frankl
Frankl, que sobreviveu aos campos de concentração nazistas, nos oferece uma visão poderosa sobre encontrar sentido em meio ao sofrimento. Sua teoria, a logoterapia, nos ensina que, mesmo nas situações mais difíceis, podemos descobrir um propósito na vida, o que nos dá força para seguir adiante.
Esta obra é uma coleção de reflexões profundas sobre a alienação, a existência e a busca por identidade. Através dos escritos de Bernardo Soares, um dos heterônimos de Pessoa, somos levados a uma jornada introspectiva que nos faz questionar e explorar a condição humana de uma maneira muito íntima.
“A Coragem de Ser Imperfeito” de Brené Brown
Brené Brown nos convida a repensar a vulnerabilidade, mostrando que ela é, na verdade, uma fonte de coragem. O livro oferece estratégias práticas para lidar com a vergonha e o perfeccionismo, e nos incentiva a aceitar nossas imperfeições como parte do nosso crescimento pessoal.
A história de Santiago, um jovem pastor em busca de seu tesouro pessoal, é uma metáfora sobre a jornada da vida e o autoconhecimento. Paulo Coelho nos lembra da importância de seguir nossos sonhos e que a verdadeira riqueza está na jornada, não apenas no destino.
“A gente mira no amor e acerta na solidão” de Ana Suy
Este livro explora a complexidade das relações amorosas e a solidão que muitas vezes as acompanha. Com uma linguagem poética e reflexiva, Ana Suy aborda temas como o amor, a perda e a busca por conexão, proporcionando uma leitura profunda e introspectiva.
“Propósito: A coragem de ser quem somos” de Sri Prem Baba
Sri Prem Baba fala sobre a importância de encontrar e viver de acordo com o nosso propósito de vida. Ele nos oferece orientações práticas e espirituais para nos conectarmos com nossa verdadeira essência, incentivando uma vida mais autêntica e plena.
“As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético” de Haemin Sunim
Em um mundo tão acelerado, este livro é um guia para encontrar paz e tranquilidade. Haemin Sunim, um monge budista, compartilha ensinamentos sobre como desacelerar, viver no presente e cultivar a calma interior, mesmo em meio ao caos do dia a dia.
“Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás” de Kristin Neff
Kristin Neff apresenta a autocompaixão como uma alternativa à autocrítica. Ela explica como ser mais gentil consigo mesmo pode nos levar a uma vida mais saudável e feliz, oferecendo exercícios práticos para desenvolver a autocompaixão e promover o bem-estar emocional.
“Emocionário: Diga o que você sente” de Cristina Núñez Pereira e Rafael R. Valcárcel
Este livro é como um dicionário de emoções, ajudando a identificar e expressar sentimentos. Com ilustrações e descrições detalhadas, ele é uma ferramenta incrível para melhorar a inteligência emocional e a comunicação, algo essencial para qualquer processo de autoconhecimento.
"Tornar-se Pessoa" de Carl Roger
Este livro clássico da psicologia humanista oferece insights sobre a importância da autoaceitação e do desenvolvimento da autoestima.
"Amor Líquido" de Zygmunt Bauman
Bauman discute as relações contemporâneas e a fragilidade dos laços afetivos em um mundo em que tudo se torna temporário e descartável.
"Amar ou depender: Como superar o apego afetivo e fazer do amor uma experiência plena e saudável" de Walter Riso
Um guia prático para entender e superar a dependência emocional, com ferramentas para o fortalecimento emocional.